Tips Menghilangkan Rasa Kantuk Saat Berkendara
Tips menghilangkan rasa kantuk saat berkendara yang jitu untuk Anda yang ingin mengurangi rasa lelah disaat anda berkendara mengendarai mobil dengan menempuh jarak yang jauh.
Melakukan perjalanan dengan mengendarai mobil yang aman merupakan prioritas utama bagi setiap para pengendara di saat mengendarai kendaraan.
Beberapa hal yang harus dipahami serta dipersiapkan sebelum berkendara. Hal tersebut sebagai upaya untuk menjaga serta menjamin kenyamanan dan keamanan di saat berkendara.
Dan yang paling utama di saat melakukan perjalanan dengan menempuh jarak yang jauh.
Sehingga tidak bisa dipungkiri apabila di saat sedang mengendarai mobil kadang kala rasa capek serta lelah dan mengantuk secara tiba-tiba menghampiri.
Dalam kondisi seperti ini memang sangat wajar dan umum yang dapat menimpa siapa saja.
Oleh sebab itu apabila di biarkan rasa lelah yang menghampiri di saat berkendara malah menjadi bumerang dan hal tersebut akan bisa membahayakan diri anda sendiri.
Oleh karena itu, anda perlu mengatasi nya agar rasa lelah tersebut tidak menghampiri anda di saat anda berkendara.
Untuk mengatasi rasa lelah disaat Anda mengendarai mobil tentu saja terdapat beberapa tips menghilangkan rasa kantuk saat berkendara yang bisa anda praktekkan.
Sehingga bisa mengurangi rasa lelah di saat anda berkendara.
Dikarenakan kondisi seperti itu pada umumnya sangat dipengaruhi oleh beberapa hal.
Apabila hal-hal tersebut bisa anda atasi dengan baik, maka rasa lelah di saat berkendara bisa Anda minimalisasi.
Sehingga Anda bisa melanjutkan perjalanan dengan rasa aman dan nyaman.
Tips Mengatasi Rasa Lelah Di Saat Berkendara
Dibawah ini beberapa tips untuk mengatasi rasa lelah di saat berkendara menggunakan mobil.
Cari Rute Terdekat Dan Aman
Tips pertama untuk mencegah rasa lelah di saat berkendara, yaitu anda bisa memastikan sebelum melakukan perjalanan rute mana yang paling dekat dan aman yang bisa anda lalui.
Apabila anda merasa bingung bisa menggunakan bantuan Google Maps untuk mengetahui rute yang paling dekat dengan tujuan.
Setelah memastikan rute terdekat serta jarak tempuh serta lama perjalanan Anda bisa lebih cepat.
Rasa lelah yang datang tidak akan terasa apabila lokasi tujuan mempunyai jarak yang dekat.
Dikarenakan rasa lelah dan capek pada umumnya datang karena melakukan perjalanan dengan rute yang panjang serta membutuhkan waktu yang lama.
Satu hal yang perlu Anda pertimbangkan untuk mencari rute terdekat yaitu soal keamanan dan kondisi jalan tersebut.
Apabila rute tercepat akan tetapi kondisi jalan yang tidak mendukung, serta dalam kondisi macet alangkah baiknya anda hindari.
Serta Sebaiknya anda mempunyai alternatif untuk bisa mengambil jalan tengah yaitu memilih rute yang jaraknya tidak terlalu jauh akan tetapi kondisi jalan yang lumayan bagus.
Serta tidak terkendala oleh kemacetan yang akan menghambat perjalanan Anda.
Mencoba Regangkan Otot Saat Sebelum Berkendara
Terdapat cara lain yang efektif yang bisa anda gunakan untuk mengurangi rasa capek, ngantuk serta lelah yang melanda.
Caranya yang bisa Anda coba yaitu melakukan gerakan-gerakan peregangan otot.
otot-otot yang berada di bagian tangan, jari, leher, serta punggung merupakan bagian-bagian yang utama yang bisa anda renggangkan.
Dikarenakan bagian-bagian tersebut merupakan sistem kendali yang bersinggungan langsung di saat Anda mengendarai mobil.
Oleh karenanya meskipun hal tersebut mempunyai kesan yang sepele, akan tetapi anda tidak boleh mengabaikan begitu saja.
Anda bisa melakukannya cukup dengan waktu 2 – 5 menit saja maka otot-otot yang bersinggungan langsung di saat menyetir akan terasa lebih rileks serta fleksibel.
Sehingga hal tersebut bisa meminimalisasi rasa capek yang anda rasakan.
Dengarkan Musik
Selanjutnya yang paling sederhana di saat anda sedang melakukan berkendara yaitu dengan mendengarkan music.
Dikarenakan dengan mendengar alunan music, rasa kantuk maupun lelah akan hilang serta akan merasa rileks.
Sehingga anda merasa nyaman santai dan rasa lelah tidak akan menghampiri.
Pilihlah jenis musik yang bisa membawa rasa rileks seperti musik-musik yang happy serta ceria.
Akan tetapi tidak semua orang bisa mendengarkan musik di saat mengendarai mobil.
Akan tetapi bagi anda yang mau mencobanya hal tersebut bisa dilakukan untuk menjaga agar anda tetap terjaga.
Dari rasa kantuk serta lelah yang melanda di saat mengemudi tidak Anda rasakan.
Beristirahat Di Rest Area
Tips selanjutnya dan langkah paling jitu dan terbaik dalam mengatasi rasa lelah dan kantuk dalam berkendara adalah dengan beristirahat.
Apabila anda melakukan perjalanan dengan waktu serta jarak tempuh yang jauh, alangkah baiknya anda mencari rest area untuk digunakan sebagai tempat istirahat sementara.
Sampai stamina serta otot-otot selama anda mengemudi menjadi lebih segar dan lentur kembali.
Hal tersebut sudah menjadi hal yang wajib bagi setiap pengendara yang melakukan perjalanan dengan jarak yang jauh.
Dengan demikian dampak buruk dari berkendara dikarenakan rasa lelah dapat dihindari melalui tips yang satu ini.
Saat Macet Manfaatkan Untuk Merenggangkan Otot
Apabila dalam berkendara anda melalui jalan yang macet, alangkah baiknya anda gunakan momen tersebut untuk bisa melemaskan otot-otot tubuh yang terasa kaku.
Dikarenakan melakukan perjalanan dengan jarak yang panjang.
Oleh karena itu, apabila anda berada di tengah kemacetan alangkah lebih baiknya anda hibur diri dengan cara memutar beberapa lagu yang mengasyikkan.
Sekaligus yang dapat dilakukan ialah dengan sedikit gerakan untuk melemaskan otot-otot yang tegang, terutama bagian otot bersinggungan langsung dengan kemudi.
Dikarenakan apabila kondisi macet tidak semua orang mempunyai kesabaran dan pasti mempunyai rasa jenuh serta emosi yang memuncak.
Hal tersbut disebabkan rasa lelah serta waktu yang terbuang sia-sia.
Minum Kopi
Tips selanjutnya yang bisa anda gunakan untuk mengatasi rasa lelah saat berkendara yaitu meminum kopi panas.
Hal tersebut tidak bisa dipungkiri, dikarenakan kandungan kafein yang terdapat pada kopi sangat ampuh untuk mengatasi rasa capek serta rasa kantuk.
Yang mendera di saat menempuh perjalanan yang panjang. Oleh karena itu bagi sebagian orang meminum kopi sangat disarankan di saat berkendara dengan menempuh jarak yang jauh.
Dengan meminum kopi diharapkan rasa kantuk yang tiba-tiba datang bisa hilang dengan sendirinya.
Namun hal tersebut khusus bagi Anda yang pecinta kopi saja.
Sedia Selalu Air Mineral
Di saat melakukan perjalanan jauh dan terjebak kemacetan pada umumnya pengendara akan merasakan capek yang melanda.
Pengendara biasanya juga akan merasakan haus yang disebabkan oleh beberapa hal salah satunya yaitu cuaca yang panas.
Oleh sebab itu, selalu sediakan air mineral di dalam kendaraan untuk mencegah dehidrasi.
Yang perlu diketahui akibat dari dehidrasi bisa menyebabkan konsentrasi dalam pengendara menurun.
Sehingga disarankan untuk Anda yang sedang melakukan perjalanan jarak jauh selalu sediakan air mineral di dalam kendaraan anda.
Sehingga di saat rasa haus melanda, Anda bisa langsung mengambil air mineral tersebut untuk segera menghilangkan rasa haus yang melanda.
Berhenti Sejenak Setiap 2 Jam
Tips selanjutnya yang bisa anda lakukan di saat melakukan perjalanan jarak jauh dan disarankan untuk Anda agar berhenti sejenak setiap 2 jam di tengah perjalanan.
Hal tersebut dilakukan untuk perjalanan dengan waktu tempuh lebih dari 4 jam. Hal tersebut sangat efektif untuk menghindari rasa capek dan kantuk yang melanda.
Anda bisa mencari tempat yang cocok, guna dijadikan tempat istirahat sejenak.
Anda boleh mencari tempat yang aman untuk di jadikan tempat istirahat supaya terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.
Hal tersebut dilakukan untuk mengurangi rasa bosan serta lelah selama melakukan perjalanan.
Dan perlu di ingat bahwa melakukan perjalanan dengan berkendara selama 2 jam cukup untuk menguras tenaga anda.
Demikianlah beberpa tips untuk mengurangi rasa lelah di saat anda berkendara dengan waktu serta jarak yang jauh.
Selain tips yang sudah diuraikan diatas, anda bisa melakukan dengan cara anda sendiri untuk mengurangi bahkan menghilangkannrasa lelah disaat anda berkendara.
Hal tersebut dilakukan semata-mata hanya untuk menjaga keselamtan diri sendiri dan pengguna jalan yang lainnya.
Semoga ulasan di atas bisa berguna bagi kita semua.